1 janvier 2014

Quatre voies puissantes vers le bonheur

Toute raison est bonne de célébrer, car c’est là la nature de notre esprit. La nouvelle année est un moment où l’esprit de célébration envahit le monde entier. C’est aussi l’occasion de réfléchir sur l’année écoulée et de faire le bilan des leçons apprises. Une célébration a des composantes sociales, émotionnelles et spirituelles. Souvent nous portons notre attention sur les deux premières et nous oublions la troisième. La véritable célébration a lieu quand l’aspect spirituel en fait aussi partie.

Très souvent, les gens me demandent comment je vois l’avenir. Je leur réponds que c’est à eux de construire l’avenir qu’ils désirent. L’imprudent regrette le passé, pense que l’avenir est la destinée et est malheureux dans le présent. Le sage voit le passé comme la destinée, l’avenir comme le libre arbitre et est heureux dans le présent.

Aussi signifiants qu’aient été les événements de la dernière année, en vous retournant, vous ne pouvez les percevoir autrement que comme un rêve. En réfléchissant sur ces événements, ce qui ressort est la nature éphémère de toute chose. Les événements sont comme des pierres et des cailloux dans le grand fleuve du temps qui continue à couler à flots. Dans la vie, on soit apprendre les choses et les oublier : les apprendre afin de ne pas répéter les mêmes erreurs, et les oublier afin qu’ils ne vous traumatisent pas. 

Voici quatre façons d’être plus heureux en 2014 :

Faites une place à la méditation dans votre vie
Les exigences de la vie moderne conduisent au stress et à l’agitation, ce qui peut être soulagé par quelques minutes de méditation.  La méditation vous apporte un profond repos. Plus vous pourrez vous reposer profondément, plus vous serez dynamique en action. C’est la meilleure façon de nettoyer votre mental de toutes les impressions passées qui vous accablent.
Souvent, nous sommes tiraillés dans différentes directions et nous sommes incapables de consacrer du temps à nous-mêmes. Nous ne prenons pas le temps de penser et de réfléchir. Ceci peut nous laisser ternes et fatigués. Quelques moments de calme quotidiennement sont la source de la créativité. Le silence guérit, régénère et vous apporte profondeur et stabilité. Parfois, pendant la journée, asseyez-vous quelques minutes, entrez dans la caverne de votre cœur, les yeux fermés, et laissez le monde à l’extérieur. 

Servez
Prenez l’engagement de faire de ce monde un meilleur endroit où vivre. Accomplissez des actes de bonté sans rien attendre en retour. Seul le service peut apporter satisfaction dans la vie. Il crée un sentiment d’appartenance. Lorsque vous apportez un certain soulagement à quelqu’un par le service désintéressé, de bonnes vibrations viennent à vous. Lorsque vous affichez de la gentillesse, votre vraie nature, qui est amour et paix, remonte à la surface.

Soyez reconnaissant
Notre amour, notre confiance et notre croyance doivent être bien enracinés et alors tout le reste peut bouger tout seul. Le sentiment de « je suis béni » peut vous aider à surmonter toute défaillance. Une fois que vous vous rendez compte que vous êtes béni, toutes les plaintes et les récriminations disparaissent, toutes les insécurités disparaissent et vous devenez reconnaissant, satisfait et calme. 

Passez du temps dans la nature
Si vous n’êtes pas ébahi par la magnificence de cette création, vos yeux ne sont pas encore ouverts. Dites-moi, qu’est-ce qui n’est pas un mystère dans cette création? La naissance est un mystère; la mort est un mystère. Si la naissance et la mort sont des mystères, alors la vie est sûrement un plus grand mystère. Être complètement immergé dans le mystère de la vie et de cette création est samadhi. Tout comme nous vivons dans le monde extérieur des événements et des circonstances, nous vivons aussi dans le monde intérieur des émotions et des sentiments,  mais nous n’en sommes pas toujours conscients. La distance entre le monde extérieur et le monde intérieur tient dans un clin d’œil. Le yoga est l'habileté de maintenir l'attention sur le monde intérieur tout en agissant dans le monde extérieur. Lorsque vous êtes perdu dans le monde extérieur, il y a discorde dans le monde intérieur et la vie est comme une guerre. Lorsque vous êtes établi dans le monde intérieur, il y a de la clarté dans le monde extérieur  et la vie devient un jeu.

Je vous souhaite à tous une très heureuse année!
-- Sri Sri Ravi Shankar

Pour plus d’informations sur l’auteur visitez : 

Pour plus d’informations sur les programmes de respiration et de méditation :

10 septembre 2013

Une semaine de joie - 1er au 7 septembre, 2013

Le 1er septembre, la Fondation l’Art de Vivre de Montréal à lancé la toute première édition de « une semaine de joie »,  une semaine pour apporter plus de joie et de bonheur aux montréalais. Pendant cette semaine :


  • Les montréalais ont eu l’occasion de participer à 4 ateliers-découvertes offerts gratuitement dans trois différents endroits.
  • La page Facebook - a affiché quotidiennement des façons de mener une vie plus saine et plus heureuse, orientée sur la célébration



Vivre avec joie, but et confiance

En nous se cachent de vastes possibilités inexploitées attendant d’être découvertes. C’est possible de libérer ces possibilités et d’acquérir une plus grande vision de ce que nous sommes. Nous avons le pouvoir de se créer une vie joyeuse avec un but, le pouvoir de trouver la confiance en soi nécessaire pour dépasser ses limites et se développer au-delà de ce qu’on aurait cru possible. Nous avons la capacité de mener une vie enrichissante




Le défi est dans le mental

Dans le monde d’aujourd’hui exigeant et distrayant, le mental est souvent coincé dans le passé ou dans le futur. Mais le bonheur se trouve ici et maintenant. On ne peut en faire l’expérience lorsqu’on est en train de regretter hier ou de s’inquiéter pour demain. Pendant l’atelie-découverte,
vous ferez l’expérience d’un yoga léger, d’exercices de respiration, de jeux amusants et de méditation reposante.


Les ateliers-découverte  se sont donnés dans l’ouest de l’ile, à l'Ile des Soeurs et à Montréal.









17 août 2013

Un Yogathon ensoleillé

Par Fanny L. Arnaud 

Le soleil était au rendez-vous samedi matin pour les 108 salutations au soleil du Yogathon.


Le 17 août dernier, 50 amateurs de yoga se sont réunis sur le campus de l’Université McGill pour 108 salutations au soleil. Le défi organisé par La Fondation L’Art de Vivre visait à réunir des fonds pour le programme Care for Children.


Ariane Gagné est venue avec une amie. Elle n’a jamais fait de yoga et ne connaît pas les 12 mouvements de la salutation au soleil.

« Je suis surtout là pour soutenir une cause, » dit-elle.

En effet le Yogathon est moins un défi sportif qu’une occasion de se réunir pour la bonne cause.

La Fondation L’Art de Vivre est une organisation non-gouvernementale présente dans plus de 150 pays à travers le monde. Elle offre des cours de yoga, de méditation et de réduction du stress en accord avec la philosophie de son fondateur « On ne pourra parvenir à la paix dans le monde qu’avec un esprit exempt de stress et une société sans violence. »

Sur la pelouse de l’Université McGill, les bénévoles accueillent les participants. Ils distribuent des encas et des boissons. Les gens discutent, se choisissent un tapis de yoga et s’installent sur l’herbe. La musique commence et Ralph Matta, organisateur de l’événement et enseignant de yoga, monte sur l’estrade.


« Dédions notre pratique d’aujourd’hui à Care for Children, » dit-il.


Care for Children est un programme de La Fondation L’Art de Vivre qui organise la construction d’écoles et d’infrastructures pour les enfants en Inde. L’édition 2013 du Yogathon a permis de récolter $30 000 à travers le Canada.

Le défis a, en effet, eu lieu dans 10 villes du pays en même temps : Vancouver, London, Toronto, Montréal, Québec, St. Mathieu-du-Parc (Mauricie), Windsor, Halifax, Ottawa and Pembroke.


Ralph décompose les mouvements de la première salutation pour les débutants. Certaines personnes le regardent, d’autres l’imitent. Il compte « un : inspire, deux : expire. » Petit à petit tout le monde s’y met, les volontaires corrigent les postures et bientôt les 50 personnes bougent au même rythme. Les passants s’arrêtent, regardent, posent des questions. 


La salutation au soleil a des vertus pour le corps et pour l’esprit. La combinaison des 12 postures aide à réduire la dépression, l’anxiété et le stress. Ça raffermit les muscles et brûle des calories. Faire 108 salutations au soleil est une tradition. Ce chiffre est sacré pour différentes raisons dont notamment le fait que le diamètre du soleil soit 108 fois supérieur à celui de la Terre.

Les gens n’hésitent pas à faire une pause. Il fait chaud. Ils s’arrêtent pour boire de l’eau ou installer leur matelas un peu plus à l’ombre.

Après environ deux heures, le défi est remporté. Les participants se détendent.

Adrienne Piggott n’a fait du yoga qu’une ou deux fois dans sa vie. Lors du Yogathon, elle a fait 107 salutations au soleil.


« Je vais revenir l’année prochaine, » dit-elle. « Et en attendant, je vais faire du yoga régulièrement parce que ça me fait du bien. »


Et elle n’a pas été la seule à apprécier le défi.

Sylvie Cournoyer pratique le yoga depuis 10 ans. Elle l’enseigne à Montréal. Pour elle, faire la salutation au soleil en groupe est une expérience totalement différente que de la faire seule.

« L’énergie du groupe augmente la puissance de la salutation au soleil, on peut ressentir les vibrations, » dit-elle.

Pour d’autres, le Yogathon est une opportunité de faire du yoga en extérieur dans une ambiance conviviale.

Roshan Pandey est venu pour la musique et pour les gens. Il n’avait jamais fait plus de 30 salutations au soleil d’affilée jusqu’à aujourd’hui.


« C’était plus facile que je pensais, » dit-il. « J’ai réussi le défi. »








10 juin 2013

Bulletin de Juin


Restez branché!

Réseaux Sociaux de l'Art de Vivre

Sites Web de l'Art de Vivre

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Face2Face avec Sri Sri

23 juin 2013

Prenez part à l'événement! En direct sur facebook avec Sri Sri.
Discussion. Musique. Méditation
19:30 IST
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Actions pacifiques aléatoires /Random Acts of Peace

Dimanche, 9 juin - 15:00 à 17:00

Participez avec nous au lancement de ce beau projet de service ayant pour objectif de créer des occasions d'actions pacifiques improvisées et dont la vision est de bâtir une communauté d'anges de paix à Montréal.
Chaque mois, des inconnus se rencontrent pour partager leurs idées et accomplir des actions pacifiques dans l'un des 19 arrondissements de Montréal afin de s'engager dans la création de la paix et d'influencer leur communauté de façon positive.
Lieu : Centre l'Art de Vivre, Montréal
5369 boul. Saint-Laurent, local 240, Code 701
Tél.: 438-380-9642
Coût : 5,00 $
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Sri Sri Ashtavakra30652-0

La pensée du mois

Retirez vos sens de l'objet vers sa source, alors l'union se produira, alors le Yoga se produira. Regardez quelque chose de beau--maintenant, portez votre attention de cette chose vers le sentiment de beauté qui monte en vous. Pouvoir apprécier la beauté dans chaque parcelle de la création, c'est le Yoga.
Sri Sri Ravi Shankar
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Nouveau sur les rayons

Au Centre de l'Art de Vivre de Montréal

Intention, Attention, Manifestation
Un discours sur DVD en français de Sri Sri Ravi Shankar.
Jetez-y un coup d'oeil à votre prochaine visite au centre.
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Classes de yoga hebdomadaires

Une intéressante panoplie de classes pour tous les niveaux

À noter: il n'y aura pas de classe de yoga lundi 24 juin en raison du congé de la St-Jean ni lundi 1 juillet en raison de la Fête du Canada
Offre spéciale d'introduction! Pour vos sept premiers jours, ne payez que 20 $ et suivez autant de cours que vous désirez.

Prochaine séance de yoga communautaire gratuit (60 min)

Dimanche le 30 juin à 10h00

Prochaine méditation communautaire gratuite (60 min)

Vendredi le 14 juin à 18h00
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Une soirée YogaDance Mix

Vendredi 14 juin - La soirée sera animée par Anna Chogogidze et Haidee Thanda

Le YogaDance Mix est conçu pour vous faire vivre une expérience de mise en forme dynamique, de calme et de plaisir ridicule. Le programme combine les pratiques anciennes de yoga et la danse. Vous découvrirez des chorégraphies de danse animées et des positions de yoga sur une musique entraînante. Une méditation vient clôturer le tout. Peu importe votre niveau, vous êtes les bienvenus!
En quittant cet atelier :
  • Vous serez rayonnant et enthousiaste!
  • Vous saurez comment créer l’équilibre entre le corps et le mental!
  • Vous aurez découvert de nouveaux rythmes dans une ambiance saine et amusante!
  • Vous aurez fait l’expérience d’un état d’esprit clair!
  • Vous aurez rencontré des gens fanastiques!
Heure : 19h30 - 21h00
Lieu : 5369 St-Laurent, local 240
Coûts : 12 $ étudiants, 15 $ régulier
À acheter : des jus frais et de l'eau de coco
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Festival de yoga et musique de Montréal

15 et 16 juin

Université Concordia campus Loyola

Le festival de yoga et musique de Montréal est un festival de deux jours célébrant la vie, la musique, le chant, et la méditation pour tous.
L'Art de Vivre sera présent samedi matin, 15 juin. Venez chanter avec nous!
Billets disponibles au www.montrealchantfest.com.
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summer camp

Camp d'été YES!

Du 10 au 17 août au Centre international de l'Art de Vivre

Amuse-toi cet été :
* Compétences de vie et de leadership
* Yoga et techniques de relaxation
* Jardinage biologique
* Travail communautaire
* Feux de camp, musique et danse
* Tyroliennes et escalade
* Natation
* Nouveaux amis
Renseignements et inscription :
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Yoganthon - headerlogo

Yogathon Canada

17 août

Joignez-vous à notre deuxième édition du Yogathon Canada: un défi 108 salutations au soleil pour répandre le message de paix par le yoga et supporter une bonne cause.
Le yogathon se déroulera dans 10 villes au Canada y compris Montréal.
Participez seul ou en équipe et faites une séance d'entraînement de yoga pour une bonne cause.
Bien que l'objectif soit de faire 108 salutations au soleil en deux heures, vous pouvez en faire le nombre que vous voulez... 25, 50... comme votre corps vous le permet.
Toutes les recettes de l'événement seront distribuées à Care for Children, un programme caritatif qui permet d'ouvrir des écoles dans des pays en voie de développement et d'établir une infrastructure éducative pour les enfants.
Saisissez l'occasion de changer la vie d'enfants!
Seulement 20 $ de frais de participation.
Pour plus d'informations et pour inscription
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Programme d'échange d'énergie - obtenez des classes de yoga gratuites en donnant de votre temps

Le Centre l'Art de Vivre de Montréal a besoin de vos talents. Nous offrons des classes de yoga gratuites aux personnes qui peuvent donner quatre heures ou plus de leur temps pour faire du bénévolat. Vous pouvez faire du travail de bureau, du nettoyage, faire des appels, entrer des données et répondre au téléphone. Nous avons également besoin de personnes pour des tâches spécialisées :
  • Designer graphique
  • Web Designer
  • Concepteur d'événement
  • Éditeur video
  • Coordonnateur des bénévoles

Comment nous contacter :

Par téléphone au 438-380-9642 ou par courriel à montreal@artofliving.org
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Logo - Art de Vivre (3)30652-0

Cours l'Art de Vivre

Respirer. Méditer. Vivre.

Centre de Montréal
  • Du 20 au 23 juin en anglais
  • Du 11 au 14 juillet en français
Horaire : De 18h30 à 21h30 les soirs de semaine et de 10h à 16h30 les fins de semaine.
Tarif : 250 $
Ouest-de-l'Île
  • Du 20 au 23 juin en anglais
Horaire : De 18h30 à 21h45 les soirs de semaine et de 10h à 16h45 les fins de semaine.
Tarif : 250 $
Préinscription requise : westisland@artofliving.ca
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Cours YES!+

Joignez-vous au YES!+, le programme de leadership pour les jeunes adultes de 18 à 30 ans.
Le cours YES!+ est un programme innovateur et expérimental à la vie active qui permet de développer un esprit détendu et sans stress et un corps sain et énergique au moyen des outils puissants que sont la méditation, le yoga, les techniques de respiration et l'auto-exploration.
Centre de Montréal
  • Du 4 au 7 juillet
Horaire :
En semaine : 18h30 à 22h00
Fin de semaine : 10h00 à 16h30
Tarif : 250 $
Pour plus d'information Site Web du YES!+!
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Cours l'Art de Méditation

Du 5 au 7 juillet

Lieu : Centre Holistique Om West
46 Ste-Anne, Pointe-Claire
Horaire :
Vendredi : 19h à 21h30
Samedi/dimanche : 14h à 16h30
Tarif : 150 $
Contact : Antoine Tinawi au 514-505-1888
westisland@artofliving.ca
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Horaire hebdomadaire

Sudarshan Kriya

Consultez notre calendrier en ligne.
Contribution : 5 $/séance ou abonnement annuel de 125 $ valide aux trois différents lieux
Centre de Montréal :
Samedi 8h et dimanche 17h30
Ouest de l'Île :
Dimanche 17h
Aussi dans l'Ouest de l'Île : Le Guru pooja et la méditation le samedi à 9h30 -GRATUIT
Aussi dans l'Ouest de l'Île : Le Roodram Pooja et la méditation le premier lundi de chaque mois de 8h00 à 9h15 - GRATUIT
Adresse : 46 Ste-Anne, Pointe-Claire
Contact : Antoine au 514 505-1888westisland@artofliving.ca
Rive-Sud :
Mercredi 18h30
Adresse : 35 rue des Conifères, Sainte-Julie
Contact : Jacques Savage au 450 922-1902jacques_savage@hotmail.com
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Soirées de cuisine végétarienne

L'unique cours de cuisine végétarienne hebdomadaire de Montréalwww.vegetarianmontreal.org
Chaque samedi à 17h
Leçon de cuisine et repas : 10 $
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Satsang

Soirées de chants, de connaissance et de méditation.
Centre de Montréal, les samedis à 20h - GRATUIT
***

Découvrez ce qui se passe dans votre région!

Nos coordonnées :

Montréal : Centre l'Art de Vivre de Montréal
5369, boul. Saint-Laurent, local 240, code 701
Centre 438 380-9642 | montreal@artofliving.org
Ouest de l'Île : Centre Holistique Om West
46, Ste-Anne, Pointe-Claire
Antoine 514 505-1888 | westisland@artofliving.ca
Centre International de l'Art de Vivre :
13, chemin du Lac Blanc, Saint-Mathieu-du Parc, QC
Bureau 819 532-3328 | artdevivre@artofliving.org | center.artofliving.ca